攻克“男”题丨打响男性生殖健康保卫战

发布时间:2020-10-13 08:56:08

一直以来传统观念让男人成为社会、家庭的顶梁柱,默默背负着来自各方面的压力。顶天立地的光环和强者高帽让越来越多的男人都感觉身心疲惫,不堪重负,男性健康问题日益突显,不知不觉中已经成了一个严峻的问题。


不容忽视的男科疾病

由于种种原因,男性往往都有不良的生活习惯,对自我保健知识知之甚少,加上大多数男人健康意识淡漠,普遍讳疾忌医、以及就诊不便等因素,使男科疾病的就诊率普遍偏低,因而男性健康红灯频频亮起。


泌尿生殖感染是影响男性健康的一大疾病,常表现为尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿道红肿、滴白、增生物、分泌物增多、局部溃烂、起水泡等症状,其危害性极强,如果得不到及时专业彻底的治疗,感染会反复发作,最终导致男性不育症,前列腺炎、败血症、附睾炎、睾丸炎、关节炎等并发症及相关组织的恶变,还会造成夫妻双方交叉感染,给夫妻生活蒙上厚重的阴影。

男性生殖健康的小常识


远离辐射

少量辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构改变,增加精子畸形率,降低精子的数量。

宽松衣裤

日常生活选宽松透气的衣物,保持下身的透气、舒畅。内裤太紧会形成对睾丸的压迫和较高的温度,可导致精子生成障碍,可以引起不育。

保持清洁

适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁不够容易导致炎症,男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多,汗腺多,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,引起感染。

健康饮食

平时应多吃含锌、硒较高的食物,如牛奶、玉米、黑米等。多吃海鲜、动物内脏、豆类等食物,保证“精”力充沛。多吃清淡的食物。

不抽烟酗酒

长期抽烟和过量饮酒会使精子密度和活力受创,如一时戒不了多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

早睡早起

成良好的生活习惯,每天尽量在晚上十一点前入睡,每天保证八小时的睡眠。有条件的话中午午睡一小时。如长期睡眠不足可导致精神不振,精子活力下降。

适度锻炼

养成定期锻炼的习惯,适度锻炼可提高精液质量。运动量不宜过大,也不宜过于剧烈的运动。

沈阳美德因妇儿医院沈河仁济分院温馨提示:很多男性一经发现自己身体状况异常,就认为需要进补了。在正常情况下,男人是不需要大量进补的。如果确实发现问题,应去专业医院,医生会根据情况指导患者服用正规药品。应谨记:保健品并非药。